Por que todo homem deve comer brócolis?

Brócolis

O brócolis é um superalimento. Além de ser pouco calórico, ele ajuda na prevenção de várias doenças. Além disso, a ciência já comprovou que o consumo desse alimento pode prevenir alterações celulares que podem se tornar cancerígenas.

Tudo isso faz o brócolis ser um ótimo alimento para o homem!

Uma dica importante é que a maneira mais correta de consumi-lo é com as suas folhas e talos cozidos ao vapor por 20 minutos ou cru. O motivo é para não perder muito da sua vitamina C que é muito importante para a saúde masculina.

Principais benefícios do brócolis ao homem:

Reduz o colesterol ruim

O brócolis ajuda reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom. Tudo é possível devido suas fibras solúveis que se liga ao colesterol no sangue, tornando-o mais fácil de eliminar pelo fígado, ajudando a manter controlados os níveis de colesterol bom e ruim no organismo.

O colesterol é um tipo de gordura encontrada no organismo que é muito importante para seu funcionamento normal. Entretanto, níveis em excesso de colesterol ruim pode ser muito prejudicial a saúde, aumentando o risco de doenças cardiovasculares.

Já o colesterol bom é ótimo, pois o corpo utiliza ele para produzir a vitamina D, estrógeno, cortisol e ácidos biliares que ajudam na digestão das gorduras.

Além disso, o corpo utiliza o colesterol bom para a produção do hormônio testosterona que é o principal hormônio masculino.

A testosterona é responsável por características como crescimento da barba, engrossamento da voz, aumento da massa muscular e o aumento da energia e disposição para o sexo. Com isso faz o consumo de brócolis ser primordial para uma saúde masculina saudável e ativa.

O homem que busca como engrossar o pênis de forma natural, deve consumir regularmente brócolis, já que o alimento aumenta a concentração do hormônio testosterona que contribui no aumento da libido com isso o homem passa a ter mais tesão e seu pênis fica mais ereto.

Evita o surgimento de câncer

O brócolis é mundialmente conhecido devido seu poder de proteger contra o câncer, somente isso faz o alimento ser crucial na alimentação do homem.

Isso é possível por que o alimento possui propriedades anti-cancerígenas como o sulforafano e indole-3-carbinol. Essas duas substâncias são antioxidantes que previnem as alterações celulares que podem ser transformadas em substâncias que podem trazer vários tipos de câncer, especialmente câncer de estômago e intestino.

Protege os olhos

Consumir brócolis regularmente também pode trazer muitos benefícios para a saúde ocular, já que a luteína encontra no alimento protege os olhos contra a degradação da mácula e desenvolvimento de cataratas.

Com o avançar da idade existe a propensão na redução de luteína dos tecidos oculares, o que possibilita o surgimento de algumas doenças nos olhos, como a Degeneração Macular. E o consumo de alimentos ricos em luteína pode evitar o surgimento dessas doenças.

Isso acontece por que a luteína tem a função protetora dos olhos e da visão, pois consegue reduzir em 40% a incidência de luz danosa à retina, além de filtrar a luz azul que é prejudicial à mácula.

Receitas com brócolis

Se você não é muito fã de brócolis, uma ótima maneira de começar consumi-lo é através do arroz com brócolis.

O arroz com brócolis é uma receita bem popular em algumas cidades brasileiras e o gosto do brócolis quase não aparece devido o gosto do arroz.

Para preparar esse arroz é muito simples, basta adicionar em uma xícara de arroz, e duas xícaras de água.

Apenas quando faltar 10 minutos para o arroz ficar pronto se adiciona uma xícara de brócolis picado, incluindo folhas, talos e flores e pronto!

Torta de brócolis

Outra ótimo receita com brócolis é a torta.

Essa torta de brócolis é uma receita bem simples e rápida de se fazer. Veja:

Porquê a alimentação é fundamental para a conquista?

Alimentação e conquista - tudo a vê

Muitas pessoas acreditam que para conquistar uma pessoa é necessário somente de atitude, pegada e ser atraente.

Porém, isso tudo só é possível se você é uma pessoa saudável que se preocupa com o seu corpo. É por isso que a alimentação é fundamental para a conquista.

Como conquistar uma mulher sem ser saudável? Fica muito difícil não é mesmo?!

Uma coisa é certa, a aparência externa do corpo é um reflexo do que se passa internamente. Cultivar a beleza começa com uma alimentação rica em nutrientes que ajudam o corpo a trabalhar corretamente.

Com uma alimentação equilibrada você pode conseguir um corpo saudável, lindo e muito atraente. A beleza e forma física não é a principal causa da atração, porém ela ajuda e muito a seduzir as mulheres.

E uma coisa que as mulheres fazem e é uma tática de como deixar um homem louco de desejo é cuidar da beleza não é mesmo?

Então homem, cuide de sua beleza!

Se você tem um corpo mais gordinho aposte nas receitas menos calóricas que são próprias para pessoas que precisam perder peso mais rápido.

Agora se você tem um corpo muito magro a dica é apostar em alimentos com mais proteínas, porquê ai em vez de você ganhar gordura, você ganhará massa magra.

A alimentação saudável também pode lhe proporcionar uma maior potência sexual.

Alguns alimentos possui nutrientes que quando consumidos regularmente aumenta a potência sexual masculina e faz com que o homem tenha mais apetite sexual e uma ereção mais potente.

Além disso, com uma alimentação adequada pode ser a solução do combate da disfunção erétil, substituindo até mesmo o remédio azulzinho, conhecido mundialmente como o nome de Viagra.

Como ter uma alimentação saudável?

Alimentação para conquistaNão é nada complicado começar ter hábitos saudáveis na alimentação.

Algumas dicas são beber água em vez de suco e refrigerante, fazer o seu próprio cardápio, diminuir o consumo de alimentos industrializados, ingerir mais proteínas de qualidade, fazer a complementação do prato com suplementos naturais, etc.

Uma dica muito importante para você começar uma alimentação saudável é diminuir drasticamente o consumo de alimentos e bebidas industrializadas.

Fazendo isso você diminuirá e muito o risco de você desenvolver alguma doença do coração no futuro.

Além disso, o consumo de alimentos industrializados são as principais causas de diabetes e infartos.

Acrescentar proteínas em suas refeições é muito importante, porquê é elas que manterá a saúde do coro cabeludo e dos fios de cabelo, além das unhas e da pele.

O consumo de proteína é muito bom para os músculos, pois a proteína ajuda na reparação e no crescimento dos músculos.

Os sucos de vegetais com frutas são muito importantes para desintoxicar o corpo e eliminar as gorduras acumuladas na região abdominal.

No vídeo a seguir é mostrado como fazer um suco verde:

 

Lembre-se que comer saudavelmente também é uma atitude importante para atrair, seduzir e reconquistar uma pessoa.